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JBworld
저는 사무직업 이다보니 거의 책상의자에 앉아서 하루를 다보내는데요. 허리가 많이 불편하더라구요. 오늘은 올바르게 앉는 자세에 대해 잠깐 알아보도록 하겠습니당. 보통 집에서 밥먹을때나 티비볼때등 이렇게 앉으실 수 있으신데요. 이렇게 정자세로 앉으셔야 허리, 엉덩이,목에 무리가 없어요. 등받이가 없는 의자일때도 거의 비슷하답니당. 다리를 너무 앞쪽으로 뻗어 엉덩이에 힘이 너무 가해진다거나 이와 반대로 무릎이 너무 들리게 된다면 허리에 잘못된 힘이 가해집니다. 이에 보시는 바와같이 무릎높이를 엉덩이와 비슷하게 하시고 발바닥으로 지면을 충분히 내듣는 느낌으로 힘을 바닥면으로 분산시킬 수 있도로 자세를 잡아야해요. 또한 종아리 근육이 긴장되지 않도록 발발목 경사대 같은 것에 발..
안녕하세요 여러분의 mrboy입니다. ^^ 오늘 아침에 아~~주 맛있는 반찬이 나왔어요. 보자마자 와우 맛나겠다..~~~ 오늘 함께 알아 볼 영어는 [맛있다, 맛난다] 입니다. --------------------------------------- Yummy Delicious Tasty --------------------------------------- A: i am so hungry, let's get in that restaurant !!, wow, all foods looks great let's try this first 나 너무 배고파, 저 음식점으로 들어가자. 와~~ 모든 음식이 좋아 보여, 이것부터 시도하장. B: yes, i think also this looks very y..
지금 보실 내용은 [익숙하다. 감을잡다. 요령이 생기다] 입니다. ------------------ Get the hang of it ----------------- A: oh !!, i can't get this done fast, i don't like this becasue i can't do it well 오~~ 이걸 빨리 처리 못하겠어. 잘하지 못하니 재미가 없네 B: take it easy, you will love this once you get the hang of it. 침착해,, 일단 그게 익숙해지면/요령이 생기면/ 좋아하게 될거야. *Get the hang of it. ~에 익숙해 지다. 자주 나오는 영어 표현이예요. 무슨 일을 하거나, 어떤 일을 배우거나 할때, 주로 쓸..
요 몇일 날씨가 다시 더워 진 것 같습니다. 낼부터는 태풍의 영향으로 비가 많이 온다니 모두들 조심히 지내시길 바래 BOA~~~~~~요…. ^^ 오늘 함께 해 보실 내용은 [감사하다, 고맙다] 입니다. ----------------------- Thank Be thankful Be grateful Appreciate ------------------------ A : did you make all of this for me ? I can’t believe you did this for me, I thank you very much for this 날 위해 이걸 다 만들었어? 네가 날 위해 그랬다니 믿을 수가 없네, 너무 고마워 B : yes, I did, you don’t have to be gratef..
안녕하세요 !! 보통 우리가 보는 일반적인 영상은 (24프레임/초) 로 구성되어 있어요. 즉 1초에 24개의 사진을 이어붙여 영상처럼 보이게 만들어진다는 것이죠.. 타임랩스: 움직이지 않고 연속적인 사진 촬영 후 이어서 영상처럼 만든것 하이퍼랩스: 타임랩스에 움직임을 준것. 타임랩스는 움직이지 않고 찍으니 큰 어려움은 없지요. 하지만 하이퍼랩스는 움직이다보니 제대로된 영상을 만들려면 특정 한곳을 지속적으로 중심에두고 사진을 찍어야 한답니닷. 그러기 위해서는 아래처럼 3x3격자 기능을 사용하고 특정 포인트를 격자의 한 지점에 맞추어 계속 찍어 나가면 됩니다. 아래는 제가 찍은 사진을 이어붙여 만든 하이퍼랩스입니닷. (저는 나무 꼭대기의 가지를 중심..
안뇽하세욥. 오늘은 간단하게 비대면 인증용 QR코드 생성을 쉽게 할수 있는 방법에 대해 알아볼게욥. 저는 보통 카카오톡에서 QR코드 생성해서 상점같은곳 방문시 체크인을 하는데요. 방법은 4단계로 진행이 필요하더라구요. 1단계-카카오톡 진입 2단계- 화면 하단부 # 버튼 클릭 3단계-상단콘텐츠 "#코로나19" 클릭 4단계-중간의 QR체크인 클릭 그러나 카카오 톡에서는 간편하게 사용할 수 있는 방법을 제공하는데요. 바로 이 기능입니닷. "QR체크인 쉐이크 기능" 우선 4단계까지 진입하시면 아래 창이 나오는데 맨 밑에 보시면 "QR체크인 쉐이크 기능 켜기" 항목이 보입니다. 이걸 켜시면 끝~~~~ 사용 방법은 간단히..
2021.7.17 파주,연천쪽을 가게되면 늘 들리는곳이예요. 집에 오는길목에 있어서요 ㅎㅎ 파주 율곡습지공원-맘껏 뛰렴^^ 2020.10.3 뛰어 노는 아이들 그리고 자연 이렇게라도 잠시나마 뛰어놀 수 있길... 파주 율곡습지공원-맘껏 뛰렴^^ : 네이버 블로그 (naver.com) 파주 율곡습지공원-맘껏 뛰렴^^ 2020.10.3 뛰어 노는 아이들 그리고 자연 이렇게라도 잠시나마 뛰어놀 수 있길... blog.naver.com 오후가 되면 산책하기 너무 좋은 곳이 됩니다. 노을도 멋있게 지고.. 포토존도 새로 생겼나 봅니다. 사람이 거의 없어서 마음편히 뛰어 놀았어요.. 마스크도 벗은 채 열심히 노는 아이들 ^^
2021.6.20 지난달 강릉을 다녀오면서 잠시 들린곳이예요. 차박으로 유명한곳인데 자리잡기가 너무 어려운곳이라 ㅎㅎ 육백마지기 우선 영상으로 풍경을 감상해 보아요!!! https://youtu.be/ruukbUCU1LQ 청옥산전망대 강원도 평창군 미탄면 회동리 1-1 강원도 평창군 미탄면 청옥산 정상부근에 있는 곳이예요. 평창문화관광 - 청옥산 산/계곡 관광명소 산/계곡 청옥산 주소 강원 평창군 미탄면 청옥산길 583-155 (회동리) 전화번호 / 홈페이지 033-330-2436 / - 추천하기 0 + 공유하기 기본정보 소개 청옥산은 곤드레나물과 더불어 청옥이란 산채가 자생하였다 하여 붙여진 이름이다. 또한 비교적 평탄한 지형으로 그 면적이 볍씨 6백두락이나 된다는 뜻에..