건강한 식단 - 다이어트

나이가 들다보니

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여기저기 이상신호가 오네요..

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몸(physically) 자체가 약해지기도 하지만

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문제는

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몸 속에(internal organs) 문제 생기면

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회복이 쉽지 않은듯 해요.

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스트레스도 조절해야겠지만

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먹는것도 상당히 조절을 해야

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오래,건강하게 살 수있을것 같습니닷!!!

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저는 1.2.3.5.7.8.9.10 은

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실행하고 있는것 같습니닷.

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6번이 늘 애매하네요..

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제대로 하는지는 모르겠지만요 ㅎㅎ